건강한수면2 [Moms on Call] 아기의 낮잠 관리 가이드 (Naptime) 낮잠은 아기의 신체적 성장과 정서적 안정을 위해 필수적인 요소입니다. Moms on Call에서는 아기의 나이에 맞는 낮잠 스케줄과 성공적인 낮잠 환경을 만드는 방법을 제공합니다.낮잠의 중요성낮잠은 아기가 밤잠의 질을 유지하고 하루 동안 쌓인 피로를 해소할 수 있도록 돕습니다. 낮잠을 통해 아기는 더 나은 집중력과 기분을 유지하며 건강하게 성장합니다.1. 나이에 따른 낮잠 스케줄6-9개월: 하루 2-3회의 낮잠, 각 1-2시간9-12개월: 하루 2회의 낮잠, 각 1-1.5시간12-15개월: 하루 1-2회의 낮잠, 각 1-2시간15개월 이후: 하루 1회의 낮잠, 1.5-2시간2. 낮잠 환경 조성성공적인 낮잠을 위해 적절한 환경을 조성하세요:어두운 방: 방 안을 어둡게 하여 아기가 더 쉽게 잠들 수 있도록 .. 2024. 12. 27. [Moms on Call] 아기의 건강한 수면 습관 유지하기 (Maintaining Good Sleep Habits) 아기의 건강한 수면 습관은 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. Moms on Call에서는 아기가 안정적이고 규칙적인 수면 패턴을 유지할 수 있도록 도움을 주는 방법을 제안합니다.건강한 수면 습관의 중요성일관된 수면 패턴은 아기의 신체적, 정서적 건강을 지원하며 부모의 삶의 질도 개선합니다. 다음은 건강한 수면 습관이 필요한 이유입니다:아기의 신체적 성장과 면역 체계 강화정서적 안정과 낮 동안의 더 나은 집중력가족 모두의 수면 질 향상1. 일관된 수면 루틴 유지아기가 언제나 편안하게 잠들고 충분히 잘 수 있도록 일관된 루틴을 유지하세요:매일 같은 시간에 잠자리에 들고 깨우기수면 전에 목욕, 책 읽기, 조용한 노래 같은 차분한 활동 포함밤과 낮잠을 위한 같은 수면 환경 제공2. 적합한 수면 환경 조성아기.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음