[Moms on Call] 6-8개월 아기의 하루 일과 (Typical Day 6-8 Months)

6-8개월 시기의 아기는 활동성이 늘어나고, 이유식을 시작하며 더 구조화된 하루 일과를 필요로 합니다. Moms on Call은 아기의 성장과 발달에 맞춘 규칙적인 하루 스케줄을 제안합니다.

6-8개월 아기의 하루 스케줄

아기의 발달 상태와 리듬에 따라 유연하게 조정할 수 있는 하루 일과의 예시는 다음과 같습니다:

1. 아침

• 07:00 기상: 아기를 깨우고, 기저귀를 갈아준 뒤 모유 또는 분유를 제공합니다.
• 07:30 이유식: 철분 강화 시리얼 또는 으깬 과일(바나나, 사과)을 소량 제공합니다.
• 08:00-09:30 활동 시간: 놀이매트에서 놀이, 노래 부르기, 시각 자극을 위한 책 읽기 등을 진행합니다.
• 09:30-11:00 오전 낮잠: 아기의 졸음 신호를 관찰해 침대에 눕힙니다.

2. 점심

• 11:00 수유: 모유 또는 분유를 제공합니다.
• 11:30 이유식: 으깬 채소(고구마, 브로콜리), 단백질(닭고기 퓌레)을 추가합니다.
• 12:00-13:30 활동 시간: 부드러운 산책, 간단한 체조, 장난감 놀이로 점심 시간을 보냅니다.
• 13:30-15:00 낮잠: 점심 후 긴 낮잠으로 아기의 에너지를 회복합니다.

3. 오후

• 15:00 수유: 모유 또는 분유를 제공합니다.
• 15:30-17:00 활동 시간: 부모와의 교감 놀이, 소근육 활동(장난감 잡기 연습)을 진행합니다.
• 17:00-17:30 짧은 낮잠: 저녁 전 간단한 낮잠으로 에너지를 보충합니다.

4. 저녁

• 17:30 수유: 모유 또는 분유를 제공합니다.
• 18:00 이유식: 저녁에는 소량의 으깬 채소나 과일을 추가합니다.
• 18:30 목욕: 따뜻한 목욕으로 아기를 진정시키고 밤잠 준비를 합니다.

5. 밤

• 19:00 마지막 수유: 밤새 편안하게 잘 수 있도록 충분히 수유합니다.
• 19:30 취침: 아기를 침대에 눕히고, 자장가나 백색소음을 활용해 밤잠을 돕습니다.
• 야간 수유(필요 시): 아기가 밤중에 깨어난다면 간단히 수유 후 다시 재웁니다.

하루 일과를 성공적으로 유지하기 위한 팁

• 일관된 루틴: 아기의 안정감을 위해 매일 같은 시간에 활동과 수면을 유지합니다.
• 졸음 신호 관찰: 아기가 과도하게 피곤해지기 전에 낮잠을 유도하세요.
• 유연한 조정: 아기의 컨디션에 따라 스케줄을 약간 조정하며 스트레스를 최소화합니다.

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6-8개월 아기의 하루 일과는 수면, 수유, 활동 시간을 균형 있게 조율하는 데 중점을 둡니다. Moms on Call의 일과를 참고하여 아기가 건강하게 성장하고 편안한 하루를 보낼 수 있도록 도와주세요.

 

 

출처: Moms on Call | Basic Baby Care 0-6 Months, Next Steps Baby Care: 6-15 Months, Toddlers: 15 Months-4 Years by Laura Hunter, Jennifer Walker

 

https://link.coupang.com/a/b6JaB0

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