내적안정1 [The Whole-Brain Child] Chapter5.3_마인드맵을 연습하세요 Mindsight 훈련: 허브로 돌아가기우리의 두뇌는 마치 자전거 바퀴처럼 중심 허브와 이를 연결하는 여러 바퀴살로 이루어진 구조와 비슷합니다. 허브는 우리의 평온함과 자기 인식의 중심이며, 바퀴살은 우리의 감정, 기억, 사고, 신체 감각 등 다양한 경험을 나타냅니다. "Exercise Mindsight" 전략은 아이들이 허브로 돌아가는 방법을 배우고, 자신의 내적 경험을 객관적으로 바라볼 수 있는 능력을 키우는 데 초점을 맞춥니다.왜 Mindsight가 중요한가?자기 인식: 자신의 내적 상태를 이해하고, 이를 통해 더 나은 선택을 할 수 있습니다.정서적 안정: 허브에 머무르면 감정적인 파도 속에서도 평온함을 유지할 수 있습니다.문제 해결: 중심에서 상황을 바라보면 더 명확하고 효과적인 해결책을 찾을 수.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음