두뇌활성화1 [The Whole-Brain Child] Chapter3.3_감정 조절과 신체 활동의 관계 몸을 움직여 마음을 되찾기감정적으로 어려운 순간이나 스트레스를 받을 때, 몸을 움직이는 것은 마음을 안정시키는 데 매우 효과적입니다. "Move It or Lose It" 전략은 신체 활동이 두뇌와 감정 조절에 미치는 긍정적인 영향을 강조합니다. 운동과 움직임을 통해 아이가 스트레스를 해소하고, 정서적 균형을 되찾으며, 상층부 두뇌를 다시 활성화할 수 있습니다.왜 신체 활동이 중요한가?스트레스 감소: 운동은 스트레스를 해소하고 신체에서 엔돌핀을 방출하여 긍정적인 기분을 만듭니다.두뇌 활성화: 신체 활동은 두뇌로 가는 혈류를 증가시켜 사고력과 집중력을 높입니다.감정 조절: 운동은 긴장감을 완화하고 감정을 더 효과적으로 처리할 수 있도록 돕습니다.전략 1: 감정적 폭발 시 신체 활동 제안아이가 화가 나거나 .. 2024. 12. 19. 이전 1 다음