[Moms on Call] 아기의 젖떼기 가이드 (Weaning)

젖떼기(Weaning)는 아기가 모유나 분유 중심의 식사에서 고형 음식 중심의 식단으로 전환하는 중요한 과정입니다. Moms on Call에서는 젖떼기를 부드럽고 효과적으로 진행하는 방법을 안내합니다.

젖떼기의 시작 시기

젖떼기의 시기는 아기의 발달 상태와 부모의 선택에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 생후 12개월 전후에 시작하며, 아래의 신호를 참고하여 진행하세요:

• 아기가 고형 음식을 잘 먹기 시작하고, 모유나 분유 섭취량이 자연스럽게 줄어드는 경우
• 아기가 스스로 컵을 사용하려는 시도를 하는 경우
• 부모와 아기가 젖떼기를 준비하고 있다고 느끼는 경우

1. 젖떼기의 단계

• 점진적 감소: 하루에 한 번의 수유를 고형 음식으로 대체하며 점차 수유 횟수를 줄입니다.
• 컵 사용 연습: 빨대컵 또는 스파우트컵을 도입하여 우유나 물을 마시는 연습을 도와줍니다.
• 수면 전 수유 대체: 자기 전 수유를 따뜻한 우유 한 잔이나 다른 진정 활동으로 대체합니다.

2. 젖떼기 시 고려 사항

• 아기의 신호를 존중: 아기가 젖떼기를 거부하면 서두르지 않고 천천히 진행합니다.
• 부드러운 전환: 갑작스럽게 젖떼기를 시도하지 말고, 아기에게 새로운 식사 패턴에 적응할 시간을 주세요.
• 정서적 지원: 젖떼기는 아기에게 정서적으로 민감한 과정일 수 있으므로, 스킨십과 애정을 충분히 제공합니다.

3. 젖떼기 후 식단

• 우유 섭취: 일반 우유(하루 약 480-600ml)를 주요 음료로 제공하며, 과도한 섭취는 고형 음식 섭취를 방해할 수 있으므로 조절합니다.
• 고형 음식: 단백질, 채소, 과일, 곡류 등 다양한 음식을 포함한 균형 잡힌 식단을 제공합니다.
• 물 섭취: 하루 중 자주 물을 제공하여 수분을 보충합니다.

4. 젖떼기 팁

• 아기가 특별히 수유를 원하는 경우 다른 활동으로 주의를 돌려보세요.
• 젖떼기 과정을 가족 모두에게 긍정적인 경험으로 만들기 위해 격려와 칭찬을 아끼지 않습니다.
• 새로운 루틴을 형성하여 아기가 수유 의존에서 벗어날 수 있도록 돕습니다.

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젖떼기는 아기와 부모 모두에게 중요한 전환 단계입니다. Moms on Call의 권장 사항에 따라 아기의 신호를 존중하며 천천히 진행하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받으세요.

 

 

출처: Moms on Call | Basic Baby Care 0-6 Months, Next Steps Baby Care: 6-15 Months, Toddlers: 15 Months-4 Years by Laura Hunter, Jennifer Walker

 

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