육아서적175 [The Whole-Brain Child] Chapter4.1_기억 재생하기 기억의 리모컨 사용하기아이들이 힘든 경험이나 트라우마를 겪었을 때, 그 기억은 종종 압도적인 감정으로 남아 현재와 미래의 행동에 영향을 미칩니다. "Use the Remote of the Mind" 전략은 아이가 자신의 기억을 조정하고 재구성함으로써 감정적으로 안정되고 치유의 과정을 밟을 수 있도록 돕습니다. 마치 TV 리모컨을 사용하듯, 기억을 되감거나 멈추고, 재생하는 방식으로 기억을 다시 바라볼 기회를 제공합니다.왜 기억 재구성이 중요한가?감정 조절: 기억을 통제하는 능력은 아이가 압도적인 감정을 더 잘 다룰 수 있게 합니다.트라우마 해소: 기억을 안전한 방식으로 다시 경험하면, 두려움과 불안이 감소합니다.자기 이해: 기억을 다시 바라보며 아이는 자신의 경험을 이해하고, 더 긍정적인 시각을 가질 수.. 2024. 12. 19. [The Whole-Brain Child] Chapter4_성장과 치유를 위한 기억 통합 기억을 통합하여 성장과 치유로우리의 기억은 단순히 과거를 기록하는 데 그치지 않고, 현재와 미래의 감정과 행동에도 깊은 영향을 미칩니다. 특히 아이들이 겪는 힘든 경험은 두뇌에 깊은 흔적을 남길 수 있습니다. "Kill the Butterflies" 전략은 부정적인 기억을 처리하고 통합하여, 아이들이 성장과 치유의 길로 나아가도록 돕는 방법을 제안합니다.왜 기억 통합이 중요한가?정서적 안정: 트라우마나 부정적인 경험을 처리하지 않으면, 아이는 정서적 불안이나 행동 문제를 겪을 수 있습니다.자기 이해: 기억을 통합하면 아이는 자신의 경험을 이해하고, 자기 정체성을 형성하는 데 도움을 받을 수 있습니다.건강한 관계 형성: 과거의 경험을 긍정적으로 통합하면, 아이는 타인과 더 건강한 관계를 맺을 수 있습니다... 2024. 12. 19. [The Whole-Brain Child] Chapter3.3_감정 조절과 신체 활동의 관계 몸을 움직여 마음을 되찾기감정적으로 어려운 순간이나 스트레스를 받을 때, 몸을 움직이는 것은 마음을 안정시키는 데 매우 효과적입니다. "Move It or Lose It" 전략은 신체 활동이 두뇌와 감정 조절에 미치는 긍정적인 영향을 강조합니다. 운동과 움직임을 통해 아이가 스트레스를 해소하고, 정서적 균형을 되찾으며, 상층부 두뇌를 다시 활성화할 수 있습니다.왜 신체 활동이 중요한가?스트레스 감소: 운동은 스트레스를 해소하고 신체에서 엔돌핀을 방출하여 긍정적인 기분을 만듭니다.두뇌 활성화: 신체 활동은 두뇌로 가는 혈류를 증가시켜 사고력과 집중력을 높입니다.감정 조절: 운동은 긴장감을 완화하고 감정을 더 효과적으로 처리할 수 있도록 돕습니다.전략 1: 감정적 폭발 시 신체 활동 제안아이가 화가 나거나 .. 2024. 12. 19. [The Whole-Brain Child] Chapter3.2_사용하지 않으면 발달할 수 없는 두뇌 상층부 두뇌를 훈련하기: 사용하지 않으면 잃는다상층부 두뇌(Upstairs Brain)는 문제 해결, 감정 조절, 공감, 계획 수립 등 고차원적인 기능을 담당합니다. 하지만 이 영역은 연습과 자극이 필요합니다. "Use It or Lose It" 전략은 아이가 상층부 두뇌를 더 자주 사용하도록 돕는 다양한 활동과 방법을 통해 이 영역의 성장을 촉진합니다.상층부 두뇌의 주요 기능문제 해결: 복잡한 상황에서 대안을 생각하고 적절한 결정을 내립니다.자기 통제: 감정을 조절하고 충동을 억제합니다.공감: 타인의 감정을 이해하고 관계를 형성합니다.계획 및 조직화: 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세웁니다.전략 1: 문제 해결 기회 제공아이에게 스스로 문제를 해결할 기회를 제공합니다. 부모가 즉각적으로 해.. 2024. 12. 19. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 다음