분류 전체보기465 [The Whole-Brain Child] Chapter6.1_가족과 즐거움 추구하기 가족 간의 즐거움 증대하기가족 구성원이 서로를 즐기고 함께 웃는 시간은 관계를 강화하고, 정서적 유대를 깊게 만듭니다. "Increase the Family Fun Factor" 전략은 가족이 의식적으로 서로를 즐기고 소중한 순간을 함께 만드는 방법을 제안합니다. 이 과정을 통해 아이들은 사랑과 유대감을 느끼며, 긍정적인 관계를 형성할 수 있습니다.왜 가족 간 즐거움이 중요한가?정서적 유대감 강화: 함께하는 즐거운 시간은 가족 간의 신뢰와 사랑을 강화합니다.스트레스 해소: 웃음과 즐거움은 스트레스를 줄이고 긍정적인 에너지를 제공합니다.건강한 관계 형성: 즐거움을 나누는 경험은 가족 구성원이 서로를 더 깊이 이해하고 존중하게 만듭니다.전략 1: 정기적인 가족 놀이 시간가족이 함께할 수 있는 놀이 시간을 정.. 2024. 12. 20. [The Whole-Brain Child] Chapter6_나와 타인의 통합 나와 우리의 연결: 자아와 타인 통합하기건강한 인간관계를 위해서는 자신의 감정과 욕구를 이해하는 동시에 타인의 감정과 욕구를 존중하는 능력이 필요합니다. "The Me-We Connection" 전략은 아이가 자아와 타인을 통합적으로 이해하며, 자신과 타인 간의 관계를 조화롭게 형성하도록 돕는 방법을 제안합니다. 이를 통해 아이는 더 깊은 공감과 협력 능력을 키울 수 있습니다.왜 자아와 타인의 통합이 중요한가?정서적 유대감: 자신과 타인의 감정을 연결하면, 관계에서 더 깊은 유대감을 형성할 수 있습니다.공감 능력 향상: 다른 사람의 입장에서 생각하는 연습은 아이의 공감 능력을 강화합니다.사회적 기술 발달: 협력하고 갈등을 해결하는 능력은 아이가 건강한 관계를 유지하는 데 필수적입니다.전략 1: 자기와 타.. 2024. 12. 20. [The Whole-Brain Child] Chapter5.3_마인드맵을 연습하세요 Mindsight 훈련: 허브로 돌아가기우리의 두뇌는 마치 자전거 바퀴처럼 중심 허브와 이를 연결하는 여러 바퀴살로 이루어진 구조와 비슷합니다. 허브는 우리의 평온함과 자기 인식의 중심이며, 바퀴살은 우리의 감정, 기억, 사고, 신체 감각 등 다양한 경험을 나타냅니다. "Exercise Mindsight" 전략은 아이들이 허브로 돌아가는 방법을 배우고, 자신의 내적 경험을 객관적으로 바라볼 수 있는 능력을 키우는 데 초점을 맞춥니다.왜 Mindsight가 중요한가?자기 인식: 자신의 내적 상태를 이해하고, 이를 통해 더 나은 선택을 할 수 있습니다.정서적 안정: 허브에 머무르면 감정적인 파도 속에서도 평온함을 유지할 수 있습니다.문제 해결: 중심에서 상황을 바라보면 더 명확하고 효과적인 해결책을 찾을 수.. 2024. 12. 20. [The Whole-Brain Child] Chapter5.2_SIFT: 내면에서 일어나는 것에 주목하기 SIFT 전략: 내면에서 일어나는 것에 주목하기아이들은 자신의 내면에서 일어나는 감정, 생각, 신체 감각 등을 잘 인식하지 못할 수 있습니다. "SIFT" 전략은 아이가 자신의 내면에 주목하고, 이를 이해하며, 더 건강한 방법으로 표현하도록 돕는 데 중점을 둡니다. SIFT는 Sensations(감각), Images(이미지), Feelings(감정), Thoughts(생각)을 살펴보는 과정을 의미합니다.왜 SIFT가 중요한가?자기 인식: 내면의 상태를 이해하면 아이는 자신을 더 잘 이해하고 조절할 수 있습니다.감정 관리: 감정과 신체 반응을 인식하면, 아이가 이를 효과적으로 다룰 수 있습니다.문제 해결: 내면에서 일어나는 것을 정리하면, 아이는 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.SIFT의 네 가지 요소S.. 2024. 12. 20. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 117 다음